Ruibarbo siberiano ERr 731®
El ruibarbo siberiano (Rheum rhaponticum) es pariente del ruibarbo de cocina.
4 mg de extracto al día.
Qué es
Su raíz contiene compuestos vegetales que actúan de forma selectiva sobre los receptores de estrógenos. El extracto estandarizado ERr 731 se usa desde hace décadas en Alemania para el bienestar en la perimenopausia.
Para qué se usa
El quiz lo propone cuando tus respuestas lo justifican. Suele aparecer con estos objetivos:
Qué dice la evidencia
Ensayos en personas que apuntan en la misma dirección, pero todavía pocos, pequeños o financiados por el fabricante.
Ensayos clínicos de 12 semanas en mujeres en perimenopausia mostraron menos sofocos y mejor bienestar frente a placebo. La mayoría proceden del mismo grupo investigador.
| Año | Qué se estudió | Qué se vio | Fuente |
|---|---|---|---|
| 2006 | Sofocos y bienestar | Ensayo de 12 semanas con 109 mujeres en perimenopausia: redujo los síntomas de la escala MRS II y, ya a las 4 semanas, el número y la intensidad de los sofocos frente a placebo. Sin diferencias en las biopsias de endometrio. | Heger et al.Menopause |
| 2009 | Uso prolongado | Seguimiento observacional de hasta 96 semanas de las mismas mujeres: los síntomas siguieron bajando y no hubo efectos adversos relacionados con el extracto. | Hasper et al.Menopause |
| 2024 | La revisión | Metaanálisis de 4 ensayos de alta calidad con 390 mujeres: redujo la puntuación de síntomas de la menopausia frente a control. Los autores piden más ensayos por la variabilidad entre estudios. | Dubey et al.Journal of Biomedical Research |
| 2025 | Seguridad mamaria | Estudio observacional con historias clínicas de ginecólogos alemanes: las 5.686 mujeres a las que se recetó ERr 731 no tuvieron más diagnósticos de cáncer de mama que las que no lo tomaron ni que las que usaban terapia hormonal. Al ser retrospectivo, no descarta otros factores. | Heger et al.Breast Cancer Research and Treatment |
Qué buscar en la etiqueta
- Exactamente el extracto ERr 731®: es el único con ensayos clínicos.
Precauciones
- Si has tenido un cáncer hormonodependiente (mama, útero, ovario) o sigues terapia hormonal, no lo tomes sin consultar.
Dónde encontrarlo
Productos cuya etiqueta cumple lo que pide esta ficha: forma, dosis por toma y nada que la contradiga. Como mucho tres: primero cuenta la calidad del activo y, entre los mejores, buscamos una opción de cada gama de precio. Elegimos por composición, no por quién paga.
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iHerbEnvía desde EE. UU., IVA incluido€€€Gama altaMetagenics
Estrovera® (ERr 731®)
4 mg de extracto ERr 731® por comprimido
Para la dosis de referencia1 comprimidoVer en iHerb (se abre en otra pestaña)Cumple los criterios.
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iHerbEnvía desde EE. UU., IVA incluido€Gama económicaSolgar
Menopause Relief (ERr 731®)
4 mg de extracto ERr 731® por comprimido
Para la dosis de referencia1 comprimidoVer en iHerb (se abre en otra pestaña)Cumple los criterios. Lleva también 28 mg de extracto de azafrán (affron®): tenlo en cuenta si ya lo tomas.
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Life ExtensionEnvía desde los Países Bajos€€Gama mediaLife Extension
Menopause Relief
4 mg de extracto de raíz de Rheum rhaponticum por comprimido
Para la dosis de referencia1 comprimidoVer en Life Extension (se abre en otra pestaña)Con matices. Declara la estandarización del ERr 731® (rhaponticina y desoxirhaponticina), pero la etiqueta no lo nombra.
Enlazamos a la tienda; no vendemos nada. Hoy no cobramos comisión por ningún enlace. Si algún día la cobramos, el enlace lo dirá y la selección no cambiará: la decide la etiqueta. Etiquetas revisadas el 2 de noviembre de 2026; comprueba la del envase antes de comprar. Cómo nos financiamos.
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¿Es para ti?
El quiz decide con tus respuestas, no con una ficha.
Ficha revisada el 3 de noviembre de 2026. Fuentes: EFSA, Reglamento (UE) 432/2012 y estudios publicados.
Información orientativa basada en evidencia científica publicada y en la normativa de la UE. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, y no están destinados a diagnosticar, tratar ni prevenir enfermedades.
No superes la dosis diaria indicada en cada producto. Si tomas medicación, tienes una condición médica o tienes dudas, consulta con tu médico o farmacéutico.