Arándano rojoPAC
El arándano rojo americano (Vaccinium macrocarpon) es rico en proantocianidinas (PAC), compuestos que en el laboratorio dificultan que ciertas bacterias se adhieran a la pared de la vejiga.
36 mg de PAC (medidas por método DMAC) al día.
Qué es
Por eso en un complemento importa la cantidad de PAC, no los miligramos de fruta.
Qué dice la evidencia
Ensayos en personas que apuntan en la misma dirección, pero todavía pocos, pequeños o financiados por el fabricante.
Una revisión Cochrane (2023) encontró resultados favorables, con certeza moderada, sobre todo en mujeres con molestias urinarias repetidas; en el resto la evidencia es escasa.
| Año | Qué se estudió | Qué se vio | Fuente |
|---|---|---|---|
| 2023 | Bienestar urinario | Revisión de 50 ensayos con 8.857 personas: con certeza moderada, redujo el riesgo de infecciones urinarias con síntomas, también en mujeres con episodios repetidos. En personas mayores institucionalizadas y en embarazadas no mostró beneficio. | Williams et al.Cochrane Database of Systematic Reviews |
Qué buscar en la etiqueta
- Los mg de PAC y el método de medida (DMAC).
- Sin esa cifra no hay forma de saber la dosis real.
Precauciones
- Si tomas anticoagulantes (warfarina) o has tenido cálculos renales, consúltalo.
- Si tienes dolor o escozor al orinar, fiebre o sangre en la orina, acude al médico: un complemento no trata una infección.
Dónde encontrarlo
Productos cuya etiqueta cumple lo que pide esta ficha: forma, dosis por toma y nada que la contradiga. Como mucho tres: primero cuenta la calidad del activo y, entre los mejores, buscamos una opción de cada gama de precio. Elegimos por composición, no por quién paga.
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iHerbEnvía desde EE. UU., IVA incluido€€€Gama altaTheralogix
TheraCran One
36 mg de PAC por cápsula, medidas por BL-DMAC
Para la dosis de referencia1 cápsulaVer en iHerb (se abre en otra pestaña)Cumple los criterios.
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iHerbEnvía desde EE. UU., IVA incluido€€Gama mediaTriquetra Health
CranEaze®
36 mg de PAC cada 2 cápsulas, de extracto de zumo de arándano rojo
Para la dosis de referencia2 cápsulasVer en iHerb (se abre en otra pestaña)Con matices. La etiqueta no indica el método de medida de los PAC. Añade 1 g de D-manosa.
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HSNEnvía desde España€Gama económicaEssential Series
Extracto de arándano rojo 20:1
50 mg de PAC por cápsula
Para la dosis de referencia1 cápsulaVer en HSN (se abre en otra pestaña)Con matices. Aporta 50 mg de PAC por cápsula; la etiqueta no indica el método de medida.
Enlazamos a la tienda; no vendemos nada. Hoy no cobramos comisión por ningún enlace. Si algún día la cobramos, el enlace lo dirá y la selección no cambiará: la decide la etiqueta. Etiquetas revisadas el 2 de noviembre de 2026; comprueba la del envase antes de comprar. Cómo nos financiamos.
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Ficha revisada el 3 de noviembre de 2026. Fuentes: EFSA, Reglamento (UE) 432/2012 y estudios publicados.
Información orientativa basada en evidencia científica publicada y en la normativa de la UE. Los complementos alimenticios no deben utilizarse como sustituto de una dieta equilibrada y un estilo de vida saludable, y no están destinados a diagnosticar, tratar ni prevenir enfermedades.
No superes la dosis diaria indicada en cada producto. Si tomas medicación, tienes una condición médica o tienes dudas, consulta con tu médico o farmacéutico.